CHE DO AN CHO TRE TU 1-2 TUOI

Chế độ ăn cho trẻ em từ 1 đến 2 tuổi
Gửi lúc 15:02 - T6, 28/11/2008
Chế độ ăn cho trẻ từ 1 đến 2 tuổi của viện dinh dưỡng trung ương
Cách cho ăn:
• Vẫn cho trẻ bú sữa mẹ,nếu mẹ không có sữa cho ăn thêm 500ml sữa/ngày.
• ăn 4 bữa cháo hoặc súp/ngày.
• ăn quả chín theo nhu cầu của trẻ.
Lượng thực phẩm/ngày:
1. Gạo : 100 - 150g
2. Thịt (cá tôm) : 100 -120g , 1 tuần 3 - 4 quả trứng gà
3. Dầu ( mỡ ) : 30g
4. Rau xanh : 50 - 100g
5. Quả chín : 200g

Mẫu thực đơn cho trẻ 1 - 2 tuổi/tuần

Giờ Thứ 2 , 4 Thứ 3 , 5 Thứ 6 , CN Thứ 7
6h
Bú mẹ hoặc uống sữa
ngoài 200ml
Bú mẹ hoặc uống sữa
ngoài 200ml
Bú mẹ hoặc uống sữa ngoài 200ml
Bú mẹ hoặc uống sữa
ngoài 200ml
8h Cháo thịt lợn Cháo thịt gà Cháo thịt bò Cháo trứng
10h Chuối tiêu 1/2 quả Đu đủ : 100g Hồng xiêm : 1/2 quả Xoài : 100g
12h Cháo cá Cháo thịt lợn Cháo thịt gà Cháo gan
16h Súp thịt bò khoai tây Súp đậu xanh bí đỏ Cháo tôm Cháo lạc + bí đỏ
17h Nước cam* Nước cam* Nước cam* Nước cam*
20h Cháo gà Cháo lươn Cháo thịt lợn Cháo thịt gà

(*): Cam 50 - 100g (cam : 1.2 quả + 1 thìa cà phê đường kính )
Chú ý : từ 19 h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào có nhu cầu
Cách nấu cháo : nấu một nồi cháo trắng , đến mỗi bứa ăn múc một bát cơm ăn cơm cháo vào một xoong
nhỏ , mỗi bữa Ăn cho thịt cá tôm xay , băm nhỏ để thay đổi bữa cho trẻ.
Thành phần một bát cháo như sau :
• Thịt ( cá, tôm gan, tim ,lạc ) : 30 -40g
• Dầu ( mỡ ) : 2 thìa cà phê ( 10g)
• Rau xanh : 3 thìa cà phê bă nhỏ
1 tuần cho trẻ ăn 3 - 4 qủa trứng gà cả lòng trắng